Coaching &
Privatlektionen.

In Privatstunden kann ich mit dir ein individuelles Programm erarbeiten und dich in deiner Entwicklung begleiten. Du profitierst von Privatstunden, weil wir gemeinsam deine Praxis entwickeln. Wir üben in deinem Rhythmus und passen die Intensität deinen Möglichkeiten an. Du kannst deine Pilates- oder Yogazeit optimal in deinen Terminplan integrieren und profitierst von der persönlichen Betreuung.

Für fortgeschrittene Yogis ist eine Privatstunde eine bereichernde Erfahrung, die eine neue Qualität in ihre Yogapraxis bringt.

 
 

Kosten

Privatlektion 60 min.* (in Stallikon in meinem Raum an der Massholderenstrasse oder bei dir zu Hause*)

 
 

Privatlektion / CHF 120.00
5er Abo / CHF 560.00 **
10er Abo / CHF 1’100.00 ***

2 Personen / CHF 140.00
5er Abo / CHF 660.00 **
10er Abo / CHF 1’300.00 ***

* Zusätzliche Wegpauschale ausserhalb von Stallikon nach Absprache
** Gültigkeit 6 Monate
*** Gültigkeit 12 Monate

 
 
 

Yoga.

 

  • Erlernen der Yoga Grundlagen

  • Vertiefung der Asanapraxis für Fortgeschrittene

  • Atemübungen für Körper und Geist

  • Meditationsbegleitung

  • YinYoga - Faszienarbeit und Entspannung

  • AerialYoga -Yoga im Tuch

  • Svastha Yoga - therapeutisches Yoga

 
 
 
 

  • Einführung für Einsteiger

  • Vertiefung der Praxis für Fortgeschrittene

  • Pilates angepasst an körperliche Einschränkungen oder Beschwerden

 

Pilates.

 
 

Svastha Yoga Therapie.

 
 

  • nach Verletzungen des Bewegungsapparates, um mit den entsprechenden Anpassungen in die eigene Yogapraxis zurückzufinden

  • wenn du eine eigene Yogapraxis entwickeln möchten, die dich im Heilungsprozess unterstützt

  • bei körperlichen Beschwerden, die du mit einer angepassten Yogapraxis lindern kannst

  • um körperlich und mental aktiv den Prozess deines Wohlbefindens zu beeinflussen

  • zum Abbau von Stress durch die Entwicklung einer eigenen (Yoga-)Strategie

  • um bei Müdigkeit und Antriebslosigkeit aus dem Tief herauszufinden